Os pés precisam “respirar”. Sempre que possível livre-os de sapatos, tênis ou chinelos desconfortáveis e mantenha-os bem hidratados / GB Imagem

A massagem nos pés é capaz de amenizar o estresse e outros males. Sem contar que a massagem também é o complemento da hidratação; uma boa opção é massagear os pés com óleo de amêndoas para garantir uma maravilhosa sensação de bem-estar e pele macia / GB Imagem

Geralmente, os pés não têm a atenção que merecem. Talvez porque seja uma parte do corpo que fica escondida dentro dos sapatos, mas quando estão expostos pelos chinelos e sandálias, “sofrem” com a poeira e o ressecamento. Os pés também sofrem durante o inverno quando são “esquecidos”.

Para começar é preciso entender como os pés funcionam. Cada pé tem 26 ossos, nervos e músculos e tudo sustenta o peso do corpo mantendo o mesmo equilibrado. Nos pés existem pontos reflexos de todos os órgãos vitais; isso significa que problemas nos pés podem causar dores de cabeça, estresse, depressão, má circulação, entre outras mazelas.

Como o nosso assunto é beleza, um pé maltratado acaba com qualquer produção e “mata” qualquer modelo de sandália chique e “na moda”.

Os pés, principalmente os das mulheres (e isso não quer dizer que os homens também não passem pelo mesmo problema) são mais suscetíveis a rachaduras e espessamento da pele porque ficam mais expostos. Elas também são vítimas dos calos principalmente em cima dos dedos, consequência dos sapatos altos e apertados. Lindos, mas que fazem mal para os pés.

Para se livrar deste acúmulo de pele chamado calo, use lixa de pés principalmente nas partes mais ásperas, sempre após o banho quando a pele está amolecida. Finalize com creme hidratante em cuja composição tenha ureia. Se não consegue livrar-se deste incomodo mesmo fazendo isso, procure gente especializada no assunto: o podólogo.

Outra coisa horrível é o mau cheiro, popularmente conhecido por chulé. Uma das causas é o hábito de não secar os pés corretamente, usar o mesmo sapato durante vários dias e usar meias de material sintético. E falando em meias, tem gente que usa a mesma meia várias vezes! Gente, meia tem que trocar todos os dias, chova ou faça sol!

Procure usar meias de algodão, pois estas favorecem a respiração da pele. Use talcos, ou cremes, com agentes antibacterianos específicos para os pés e deixe os sapatos em local ventilado. Se possível, alterne os sapatos. Os tênis merecem uma atenção à parte, jamais use sem meias e não descarte o talco antisséptico.

As famigeradas frieiras são micoses que aparecem entre os dedos, elas racham a pele e coçam muito. Trata-se de uma infecção causada por um fungo. Por isso, enxugue bem os pés dando atenção especial aos vãos dos dedos, não ande descalço em banheiros públicos.

Até aqui falamos quase que das doenças que atingem os pés; será que adotando hábitos de higiene e visitar periodicamente a pedicure serão o suficiente para manter os pés saudáveis e bonitos? Especialistas em podologia dizem que não. Os pés precisam de cuidados diários para que fiquem bonitos e, principalmente, contribuam para o seu bem-estar.

Em primeiro lugar, eles precisam ser sempre muito bem lavados, não basta deixar escorrer água e esfregar um pé no outro. Use uma esponja com o seu sabonete habitual e esfregue bem, principalmente entre os dedos.

A pele dos pés é mais espessa e resistente por isso facilmente fica com calosidade e cheia de células mortas. Semanalmente é preciso lixar os calcanhares e a sola com lixa própria ou pedra-pomes. Adquira o hábito de fazer isso durante o banho e para isso deixe estes apetrechos sempre à mão, no banheiro. Depois do banho, besunte tudo com um bom hidratante, preferencialmente específico para esta área do corpo.

Outra dica, depois de lixar os pés, massageie com óleo de amêndoas. E ainda, na farmácia de manipulação peça creme de óleo de amêndoas, seus pés vão agradecer.

As unhas devem ser cortadas de quinze em quinze dias. Não as deixe muito compridas, pois acumularão sujeira. Empurre a cutícula cuidadosamente com a espátula e, se quiser, tire o excesso de peles mortas com um alicate tomando o cuidado de não ferir a pele, popularmente conhecido como “tirar bife”. Esta é uma tarefa para a manicure, pois exige prática.

Ao sair ao sol não se esqueça: protetor solar nos pés também. Passe creme antes de encarar a areia da praia.

Sem dúvida alguma, um dos maiores inimigos dos pés são os sapatos, o que justamente foi criado para protegê-los. No dia a dia opte por modelos confortáveis e que combinem com o trabalho que você executa. No caso das mulheres, os padrões de beleza e moda costumam exigir mais, por isso é preciso ficar atenta. Sapatos altos e de bico fino deveriam ser apenas para aquelas ocasiões muito especiais, mas estes já foram incorporados na rotina de muitas delas, por isso é preciso ficar atento à procedência do calçado, pois existe muito “sapato pirata”, cópia de marcas famosas, mas que não atendem aos padrões de conforto e saúde.

Cuide dos pés com o mesmo carinho e atenção que cuida de seu rosto. Eles merecem.