28 de março | 2022
Dia da Nutrição e Saúde
Datas Comemorativas
27/03
– Dia da Inclusão Digital
– Dia do Circo
– Dia Mundial do Teatro
– Inauguração da estrada de ferro D. Pedro II, hoje Central do Brasil (1858)
– Dia Mundial da Juventude
– Trezentos mil operários de São Paulo realizam a maior greve do governo do presidente Getúlio Vargas (1953)
– Os EUA aprovam o remédio Viagra, que ajuda a combater a impotência sexual masculina (1998)
28/03
– Dia do Revisor e do Diagramador
– Mais de 6 mil estações de rádio nos Estados Unidos tocam, simultaneamente, a música “We are the World”. A arrecadação gerada pelas vendas da música foi doada para combater uma crise de fome na Etiópia (1986)
29/03
– Chegada de Tomé de Sousa, primeiro Governador-Geral do Brasil (1549)
– Chegada dos primeiros jesuítas ao Brasil (1549)
– Elevação da Vila da Barra do Rio Negro, hoje Manaus (1808)
– Fundação de Curitiba, Paraná (1693)
– Fundação de Salvador, Bahia (1549)
– Luiz Alves de Lima e Silva é agraciado com o título de Duque de Caxias (1869)
– Morre Maria Von Trapp, escritora austríaca que inspirou o filme “A Noviça Rebelde” (1987)
30/03
– Casamento de D. Pedro II, por procuração, com a princesa italiana D. Thereza Cristina Maria de Bourbon (1843)
– Dia Mundial da Juventude
– Alice Cooper é a primeira estrela do rock internacional a se apresentar no Brasil. O show foi assistido por 50 mil pessoas (1974)
31/03
– Dia da Integração Nacional
– Dia da Saúde e Nutrição
– Golpe Militar de 1964
– Término da Revolução Praieira em Pernambuco (1859)
01/04
– Dia da Mentira
– Dia da Abolição da Escravidão dos Índios – 1680
– A Princesa Isabel participa do ato de libertação coletiva dos escravos de Petrópolis (1888)
– Oliver Pollock cria o símbolo do dólar americano, o “$” (1778)
02/04
– Dia do Propagandista
– Dia Internacional do Livro Infanto-Juvenil
– É criada, no Brasil, a CPI da Corrupção da Previdência (1991)
Uma alimentação saudável é a base para o desenvolvimento de um corpo capaz de resistir às doenças e ao estresse. Estima-se que, em médio prazo, o mundo terá uma população cada vez menos saudável por causa dos modernos hábitos alimentares que priorizam as refeições rápidas, geralmente bastante calóricas e com poucos nutrientes essenciais / GB Imagem
Dia da Nutrição e Saúde
O dia 31 de março é dedicado à Nutrição e Saúde. Geralmente, as escolas promovem atividades no sentido de educar os alunos quanto à importância de uma alimentação equilibrada.
Esta ação é muito importante principalmente porque a cada dia a cultura do “fast food” ganha mais adeptos, o que gerará, em médio prazo, uma população cada vez menos saudável. Neste sentido, citando apenas um exemplo, estudos na área de desenvolvimento humano mostram que a cada ano cresce mais o número de mulheres grávidas que apresentam baixo índice de ácido fólico o que representa um sério risco para o bebê que esperam. Uma das causas desta deficiência é falta de ingestão de verduras e legumes.
Imagine milhões de células que formam os tecidos, milhões de tubos que são as artérias e as veias, milhões de fios telegráficos que são os nervos e tudo isso numa engrenagem complicada e em que cada peça trabalha no lugar certo e no momento exato em que deve trabalhar.
O corpo humano é uma verdadeira máquina, com tanques reservatórios e bobinas representadas pelo coração, pelos músculos, pelo estômago, pelos intestinos etc.
No entanto, essa máquina, como qualquer outra, não trabalha sem combustível. E esse combustível é o alimento.
Mas, não é um único tipo de alimento que fará a máquina humana trabalhar com perfeição.
É preciso combinar os vários tipos de alimentos para se obter o combustível perfeito. Os alimentos imprescindíveis para o bom funcionamento da máquina humana são as proteínas que podem ser encontradas no leite, ovos, queijos e soja; hidratos de carbono encontrados no açúcar, farinhas, arroz etc; gorduras; vitaminas presentes nas frutas e verduras; sais minerais encontrados no leite, queijos, ovos e legumes; e a água fundamental na formação dos líquidos do organismo, tais como o sangue.
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