Entenda os benefícios e os riscos de uma condição pouco discutida

Naykelli Gomes – Flexibilidade costuma ser vista como sinônimo de saúde, mas, em algumas pessoas, pode indicar uma condição que traz riscos: a hipermobilidade articular. Caracterizada por um alcance de movimento excessivo nas articulações devido à frouxidão nos ligamentos, essa condição pode ser inofensiva em muitos casos, mas também associada a dores crônicas, lesões frequentes e problemas posturais. Estudos sugerem que ela pode contribuir até para o desenvolvimento de escoliose.

O que é hipermobilidade articular?

A hipermobilidade tem origem genética, frequentemente relacionada à composição do colágeno nos tecidos conjuntivos. Pode ocorrer de forma generalizada, afetando várias articulações, ou ser localizada.

Quais os riscos?

Embora nem sempre cause problemas, a hipermobilidade pode aumentar a probabilidade de:

• Lesões frequentes;
• Dores crônicas;
• Fadiga muscular;
• Problemas posturais.

Quando associada a síndromes, os sintomas podem ser ainda mais severos.

Como prevenir e tratar complicações?

Algumas estratégias são recomendadas, especialmente para quem sofre com dores ou lesões recorrentes:

• Fortalecimento muscular: exercícios que estabilizem as articulações.
• Atividades de baixo impacto: Pilates e hidroginástica promovem força sem sobrecarregar o corpo.
• Fisioterapia personalizada: um plano desenvolvido por fisioterapeutas ajuda a evitar lesões e melhorar a funcionalidade.

Como saber se sou hipermóvel?

Se você possui flexibilidade acima do normal e se lesiona com frequência, pode ser o caso. O método mais usado para avaliar a hipermobilidade é o escore de Beighton, que analisa cinco articulações (dedos, punhos, cotovelos, joelhos e coluna) com pontuação de 0 a 9.

A hipermobilidade pode ser um trunfo ou um desafio. O diagnóstico precoce e a adoção de medidas preventivas são essenciais para minimizar riscos e melhorar a qualidade de vida. Se você acredita que possa ter hipermobilidade e enfrenta dores ou dificuldades, procure um profissional de saúde para avaliação e orientação.

Naykelli Gomes é fisioterapeuta (CREFITO 374778-F).